לאנשים שמבינים בשפגטים או מתיחות בכללי עזרה בבקשהה

אני מתאמנת בבית על מתיחות והכל בזמן האחרון השתפרתי ממש אני תכף עושה שפגט אבל אני מרגישה שמאימון לאימון אני נהיית גרועה יותר ויותר (חשוב לציין שזה אותם האימונים שאני עושה כבר תקופה ארוכה) וזה קורה לי כל פעם שאני מתחילה לראות שיפור מהשפגט
זה קרה לכם כבר? ממה זה קורה? איך למנוע?
תודה מראשש