כמה פעמים בשבוע ללכת לחדר כושר אם אני רוצה גוף חטוב מהר?(14)

3-4 ואין דבר כזה מהר, מתאמנים ומקפידים על תזונה וזה יגיע כשזה יגיע

3-4 פעמים בשבוע

3 פעמים לפחות

תתאמני פעם ביומיים. וכמובן גם תקפידי על תזונה נכונה.

אני עושה פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע קרוספיט ופעם ופעם פעמיים בשבוע שחייה/חדר כושר רואים תוצאות יחסית מהר