זה בסדר שאני הולכת למכון כושר לעשות רק אירובי ?

לא חייב זה לדעתי כדי שתקבלי תשובה והמלצות

עדיף לך להוסיף אימוני כוח. אחרת את רק תרדי במסת שריר ולא יועיל לך לעשות "חיטוב" כי את כבר עושה תהליך חיטוב (מאזן קלורי שלילי+אימונים).
אם תוסיפי אימוני כוח, בסוף התהליך תוכלי לראות שינוי אמיתי כי תשמרי מסת שריר.

שואל השאלה:
תראו המטרה שלי העיקרית עכשיו זה להיות רזה .
אני מלאה וכן מה לעשות בא לי להיות רזה לא מתאים לי המשקל שלי כרגע
להתחטב אני אעשה את זה אחר כך כי אם אני אתחטב אז המשקל שלי יעלה במספרים בגלל מסת שריר משהו כזה לא זוכרת אז בגלל זה לא בא לי עכשיו

אין סיכוי שהמשקל שלך יעלה אם את במאזן קלורי שלילי.
את מבלבלת פה המון דברים.
להפך, אם תוסיפי אימוני כוח את תוכלי לאכול יותר מכיוון שכשיש יותר מסת שריר חילוף החומרים עולה... וככה תשרפי יותר קלוריות במנוחה, ואז תרדי יותר מהר.
תעשי מה שבא לך זה פשוט ממש חבל בעיני.

תקשיבי אני חושבת שהכי כדאי לך יותר מריצה זה לעשות ספינינג זה שורף ממש, יש מחקרים שאומרים שאפילו יותר מריצה.. וזה גם מחטב אותך על הדרך...ואם את רוצה אימון אירובי גם תלכי לhit זה שורף 500 קלויות בשיעור וגם מחטב, יש דברים שאת יכולה לעשות כדי לשרוף וגם להתחטב על הדרך אז למה לא?

שואל השאלה:
מה הקשר ? ^ למה צריך לשאול אותם

ממליץ לך לשאול את המאמנ/ת כושר במכון

כןן זה מעולה בדיןק מה שאני עשיתי... כי לא רציתי לחטב את השומנים לפני.
קודם נגעתי לגוף שרתיתי מבחינת רזון ואז חיטבתי אותו