איזה סירטונים/תרגילים באמת עזרו לכן לבטן שטוחה?

8 באוקטובר 2019, 12:07
בטן שטוחהתרגיליםבטןחיטוב    
3 תשובות
שואל השאלה:
עשיתם את אתגר הפלאנק כאילו?
א
אין לי שם....
שואל השאלה:
ועשיתם עוד משהו חוץ מזה?
חוץ מתזונה בריאה ומאוזנת
כמובן
א
אין לי שם....
פלאנק, כפיפות בטן
S
SatanClaus
באותו הנושא:
לכאלה שמבינים יש לי שריר יד דיי גדול אבל האמות רזות מאוד למישהו יש תרגילים סירטונים או משהו כזה?
למה כולם מדברים על איזה סירטון שילדה הרביצה לאיזה בלונדה אני לא, ראיתי אפשר קישור?
הם באמת עשו סירטון יחד?
אני יוטויברית ואני צריכה רעיון איזה לסירטונים מוכרים איזה סירטונים מוכרים יש
תרגילים להעלמת הסנטר הכפול באמת עוזרים?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
תרגילים לחיזוק העיניים - איזה תרגילי עיניים יש כדי שאוכל לעבוד לבד על חיזוק העיניים, והאם זה באמת עוזר להורדת מספר במשקפיים?
איזה אפליקציה טובה אפשר להוריד לאייפון שהיא עושה סירטונים ליום הולדת או סתם עריכת סירטונים?
יש באמת תרגילים לעיצוב האף?
אני עושה לחבר שלי סירטון יומולדת עם תמונות שלנו איזה שיר, לשים ברקע דחוף.
יש איזה תרגילים שאפשר לעשות בשביל לגבוה והם באמת עובדים? אני מטר 50 בת 16 ואני ממש רוצה לגבוה עוד קצת אוף