איך להיכנס לחלום צלול בלי שיהיה לי שיתוק שינה?

שואל השאלה:
כן^
סבתא שלי עשתה לי משהו כזה פעם כשהצוואר שלי היה ממש תפוס (וזה עזר)

קיצר תעשי כמה פעמים את זה
בעיקר לפני שינה
תדמייני שאת עכשיו בתוך חלום( כמובן תעצמי עיניים קודם לכן)

שואל השאלה:
מה זאת אומרת לדמיין שאני בחלום?^
אני תמיד "חולמת" לפני שאני נרדמת (כאילו חושבת על דברים ומדמיינת אותם בראש שלי) ואז בבוקר אני לא בטוחה אם זה היה חלום או שדמיינתי את זה לפני שנרדמתי

אממ
תעצמי עיניים כשאת יושבת ישיבה מזרחית
תדמייני שאת עכשיו נמצאת בתוך ענן
הענן הזה נעים וכיף
משהו כזה בערך חחח אנעארף

מכירה דמיון מודרך?

שואל השאלה:
תרגול של מה?^

זה פשוט תרגול ועוד תרגול ועוד תרגול
בעיקר יוגה מדיטציה קצת
שמעתי שללמוד היפנוזה גם עוזר