כדאי לאכול ארוחת ערב אם זה מה שאכלתי היום?

בבוקר : חביתה עם לחמניה חומה, מיונז ואבוקדו
ויוגורט אפרסק

בצהריים : אורז עם תפוחי אדמה ובשר

בערב (אם כן) : לחמניה חומה עם גבינה צהובה ואבוקדו.

(אין ירקות אז אי אפשר עם סלט)