זה מה שאכלתי היום ואני עדיין רעבה מה כדאי לי לאכול בשביל לא להשמין ?

אורז זה לא משמין זה בסדר

תאכלי עוף בתנור, ירקות בתנור, דגים, פשטידת ירקות זה גם טוב

שואל השאלה:
אבל כבר אכלתי ארוחת צהריים זה ארוחה גדולה
ואני רוצה משהו קטן ומשביע

את אכלת ממש ממש קצת , את צריכה להכניס לגוף גם חלבון, ממליצה לך לאכול בשר ודגים

לצהריים כל מה שאכלת זה מים של מרק, אין פה שום קלוריות , זה רק מים וזה לא מספיק

אם את מחפשת לרדת במשקל, אני ממליצה לך לפנות לדיאטן , שיכין בשבילך תפריט מותאם ,ככה גם תשבעי מהאוכל וגם תאכלי בריא ולא תשמיני

שואל השאלה:
כמה קלוריות בערך מה שאכלתי

שואל השאלה:
אין לי אורז בבית
ואורז זה די משמין

סלט עם גבינה
או אורז , בורגול ,קינואה

תאכלי אורז