9 תשובות
ללכת למאמן אישי או תזונאית שתעזור לך בזה ותתן לך תפריט שמתאים לך ובנוי בשבילך .
ובשביל לרדת את צריכה לשלב אירובי שזה אומר הליכות וכל דבר כזה .
ודבר ראשון תזונה .
ובשביל לרדת את צריכה לשלב אירובי שזה אומר הליכות וכל דבר כזה .
ודבר ראשון תזונה .
תנסי להפחית בכמויות, כדאי ללכת לתזונאית שתתאים לך את התפריט לפי הצרכים שלך וככה תוכלי לרדת במשקל
שואל השאלה:
אין לי אופציה למאמן ואני אצל דיאטנית שמבינה בהפרעות אכילה היא לא תעזור לי לרדת
אין לי אופציה למאמן ואני אצל דיאטנית שמבינה בהפרעות אכילה היא לא תעזור לי לרדת
אנונימית
שואל השאלה:
אני בטיפול בקהילה
הולכת פעם בחודש בערך לדיאטנית שעושה לי רע ולא עוזרת בכלום
אני בטיפול בקהילה
הולכת פעם בחודש בערך לדיאטנית שעושה לי רע ולא עוזרת בכלום
אנונימית
אז אולי תלכי לרופא או שתתייעצי עם ההורים ו/ או מישהו שמבין ויוכל לעזור לך
היי,
אני לגמרי מבינה אותך, אני עכשיו מטופלת במחלקה להפרעות אכילה בתל השומר,
אני יכולה לתאר לעצמי שזה מאוד מתסכל חוסר שליטה על המשקל זה עניין שמאוד מערער (אותי לפחות)
העניין של ההחלמה כרוך בהמון מחשבות כאלה... אני מאמינה שאם את בטיפול יעזרו לך, אני תמיד פה אם את צריכה לפרוק.
אני לגמרי מבינה אותך, אני עכשיו מטופלת במחלקה להפרעות אכילה בתל השומר,
אני יכולה לתאר לעצמי שזה מאוד מתסכל חוסר שליטה על המשקל זה עניין שמאוד מערער (אותי לפחות)
העניין של ההחלמה כרוך בהמון מחשבות כאלה... אני מאמינה שאם את בטיפול יעזרו לך, אני תמיד פה אם את צריכה לפרוק.
אל תצמצמי מהטפריט אהובה, תיהי חזקה ותמשיכי, בסופו של דבר את תוכלי להחליט על האוכל שלך באופן בריא.
שואל השאלה:
תודה^
תודה^
אנונימית
את צריכה להתמקד בדברים חשובים כמו אהבה עצמית וקבלה עצמית ולטפל בזה לפחות
באותו הנושא: