אני נמצאת בלחצים נפשים מהלימודים, אני רק חושבת על זה ואני נכנסת לחרדה

בית ספר לא צריך לגרום לך להגיע למצב כזה, שימי את עצמך במקום הראשון וקחי קצת הפסקה לעצמך.

שואל השאלה:
היום כבר עשיתי את היום מנוחה
אין לי זמן לעוד אחד

למה לא? מה את צריכה לעשות?

שואל השאלה:
יש לי 7 מבחנים ,עבודה גדולה, ספר, ו600 מילים ללמוד באנגלית בשלושה שבועות אחרי סוכות.
אני לא עומדת בלחץ חזרתי לפני שלושה ימים לטיפות הרגעה בגלל שקשה לי להתמודד עם זה.
מתחילת החופש עשיתי עבודה אחת ממש גדולה אז לא הספקתי יותר מידי

תבקשי עזרה .
אני גם ממש לחוצה מהלימודים ועמוסה ממש בלי כמעט זמן פנוי .
תנסי לעשות מחשבות הפוכות - אולי אני כן יכולה , זה אם אני לא אהיה לחוצה אני אצליח יותר .
תנסי לנשום , תמצאי משהו שירגיע אותך .
אני לפעמים עוצרת להפסקה באינסטגרם ואז אני חוזרת רגועה יותר שהלחץ מתחיל לעבור .

שואל השאלה:
האינסטנגרם זה המקור ללחצים.
בגללו כל הצרות שלי .
הייתי מבזבזת עליו יותר מידי זמן ואז מתחיל הלחץ.
ורואים שאת לא מבינה על מה אני מדברת בכלל. זה לא הסוג לחצים שאם אני יומר לעצממ שאני יכולה זה יפסיק. זה כמו שתגידי למישהו עם סרטן שאם הוא יאמין הוא יבריא.
זה משהו עמוק יותר ממה שאת חושבת.
סליחה שאני תוקפת ככה כי אמא אומרת לי דברים כאלה הרבה ואז אני גם לחוצה וגם עצבנית.
ובלי להעליב אני בכיתה יב לא נראה לי את יכולה בכלל להביו את הסוג לחץ שלי.