איך מתגברים על רגשות אשם

מספרים

בעיקר לא לחשוב על זה,ולהתעסק בדברים שעושים לך טוב.
אבל אם יש משהו שאתה יכול לעשות על מנת שלא יהיו לך רגשות אשם (בעצם אפשרות לשנות את המצב) אז לך על זה

מדברים על זה, מבינים את הסיטואציה ומה גרם לך לעשות מה שעשית (לפעמים אנחנו עושים דברים שאנחנו מתחרטים עליהם למרות שבאותו רגע הייתה לזה סיבה מוצדקת או שנראתה מוצדקת וכשמשחזרים את הסיטואציה בראש מבינים שבעצם לא ממש הייתה לנו אופצייה אחרת נגישה וזה שבדיעבד הבנו שאפשר או צריך אחרת לא אומר שבפועל ידענו או יכולנו לעשות את זה), אם יש אפשרות לכפר על זה באיזושהי דרך או לעזור לאנשים אחרים להמנע מהטעות שאתה עשית זה גם יכול לעזור.
וגם יכול לעזור אם תדמיין מישהו אחר שמספר לך שהוא עשה מה שאתה עשית, הרבה פעמים זה פתאום נראה ככה הרבה פחות גדול ממה שזה נראה כשאנחנו אלה שעשינו את זה. כולם עושים טעויות וזה הגיוני ואנושי, זה לא מגדיר את כל מי שאתה, זה רק חלק אחד מהחיים שלך וכנראה גם למדת ממנו שיעור חשוב.