אם לא תיהיה לי היום שינה מספקת לא כדאי לי להתאמן נכון?

תלוי כמה אינטנסיבי האימון וכמה שינה חסרה לך

שואל השאלה:
אני קם בחמש וחצי ואלך לישון בסביבות אחת עשרה וחצי
ואני בדכ עושה אימונים מאוד אינטנסיבים

תלוי אם יהייה לך כוח אז תלך ואם לא אז אל תלך

אפשר לוותר יום אחד

שואל השאלה:
בעיה של כוח אין לי גם אהיה עייף אני אץאמן אבל אני לא בטוח אם זה יהיה יעיל אם לא אשן מסםיק זמן כי תכלס שינה זה רוב בניית השריר