הסיבות לבעיות שינה - ממה נגרמות בעיות שינה?

דכאון, מחשבון מרובות.. נדנדוי שינה... מיטה לא נוחה.. ועוד הרבה. חפשי בתגית 'שינה'

שנת צהריים או כל שינה במהלך היום לדוגמא

כדאי מאד לא לישון ביום ולהימנע לגמרי מתה, קפה, וקופאין, בהצלחה רבה רבה.

יותר מידי דברים שמעסיקים אותך, מחשבות טורדניות וכו'..

מצטרפת לשאלה -
מה אני יכולה לעשות כדי שבעיות השינה האלה יפסיקו?

אני מצרף כאן קישור למאמר שעוסק בפטרונות טבעים לבעיות שינה.
כל טוב
רפאל

מהמון גורמים שונים. בגדול ניתן לחלק אותם לנפשיים ופיסיים. על מנת לזהות גורם מסויים אצל אדם יש צורך באבחנה מקצועית יותר שמבוססת על הרקע והמצב הכולל של אותו אדם