במה עוזרים תרגילי יוגה?(הם מחטבים?)

נראלי מרגיע פשוט

הם לא מחטבים לפי מה שידוע לי , הם מרגיעים

הם יכולים לחטב אבל זה בעיקר להרגיע לחצים ומתח ולהרגיע את הנפש:)