3 תשובות
להתחיל במהירות בינונית ולהאץ. לקראת הסוף לדפוק ספרינט
תרוצי 3 סיבובים ראשונים ואז ממש טיפה הליכה ואז כל 2 סיבובים טיפה הליכה , בהצלחה
אפשר להתחיל בהליכה ואז ריצה
חצי סיבוב הליכה חצי ריצה
או פשוט לרוץ ריצה קלה ואז לקראת הסוף להגביר את הקצב
חצי סיבוב הליכה חצי ריצה
או פשוט לרוץ ריצה קלה ואז לקראת הסוף להגביר את הקצב
באותו הנושא: