אפשר לעשות ספורט במהלך לקיחת ראקוטן

כן מותר

לא מומלץ בכלל להתאמץ כי הכבד ממש נפגע מהכדור עצמו וזה גורם למלא תופעות לוואי

לא כדאי בכלל