זה בסדר מה שאכלתי לארוחת צהריים לדיאטה?

זה כלום, ארוחה ממש לא טובה

לא

שואל השאלה:
למה לא? וזה 200 קלוריות זה מספר דיי סבבה לא?

לא, זה כלום.
את צריכה לאכול פחמימה, חלבון, להוסיף קצת ירקות.
זה לא חכם איך שאת עושה את הדיאטה שלך, תלכי לתזונאית שתסדר לך תפריט.

זה פחות מדי, תשתמשי בכל אבות המזון גם

חצי תפוח ותמר זה נשנוש וגם זה לא זה כלום בטח ובטח שלא ארוחה
שיבולת שועל מבושלת על בסיס מים או חלב נהדרת בבוקר אבל זאת לא ארוחה זה מהווה לך את הפחמימה וגם אין בה הרבה קלוריות יחסית (כמובן תלוי בכמות)
את חיבת לשלב בארוחה שלך ירקות וחלבונים כמו חזה עוף, בשר, דג לפחות פעם בשבוע

שואל השאלה:
לארוחת ערב אני אוכלת דג מושט בתנור

רק דג?
אולי תעשי לך גם ירקות בתנור