4 תשובות
זה טוב, אל תתחילי בספרינט ותשמרי על קצב נח וקבוע
דקות ? לא משהו בכלל אני לפחות עושה את זה בדקה גג דקה וחצי
(סליחה לא ראיתי תגיל בגיל 12 הייצי עושה את זה ב5 דקות
(סליחה לא ראיתי תגיל בגיל 12 הייצי עושה את זה ב5 דקות
הו וואו זה מעולה, זה אומר שאת עושה קילומטר ב6 שזה 100+++++ ואממ אני גרועה בריצה אז אין לי טיפים חח
ריצת קילומטר זה ממש קל עושים את זה ב5 דקות. תעשי ריצה קלה עד סבירה ושתגיעי יחסית לסוף אז תתני את כל הכוח בשביל לסיים את הריצה מהר
באותו הנושא: