מישהו/י שיצא מהפרעות אכילה ויכול לתת טיפים?

תלוי בסוג ההפרעה, אבל בעיקר לדבר על דברים (לא אפילו עם פסיכולוג, אפילו עם משפחה או חברים קרובים) כי ברגע שהם לא טאבו הכל נהיה יותר פשוט

לא יצאתי מזה לחלוטין, אך יש לי תמיכה מהחברה הכי טובה שלי. לפני שהכרתי אותה, הייתי במצב ממש גרוע. היא בעצם תמיד שמה לב את צורת האכילה שלי (אני נעה מבינג' להרעבה במשך שנים) ועוזרת לי למתן הכל ולתמוך בי נפשית.

אם יש לך מישהו קרוב שאת בוטחת בו- תסבירי לו את העניין, תפרטי איך זה עובד, וכך הוא יוכל להבין ולתמוך בצורה הנכונה. אם אין לך אדם שאת בוטחת בו, אפשר לפנות לפסיכולוג שעוסק ספציפית בהפרעות אכילה, שמעתי שהם עוזרים לבנות תפריט עם דיאטני/ת ולתמוך ולעזור נפשית. אם את הולכת על זה, חשוב לזכור שכל פסיכולוג הוא שונה, ואם נתקלת באחד גרוע אז תמיד תוכלי ללכת לאחד חדש. זה נורא חשוב במצבים האלה להיות עם הפסיכולוג הנכון, כי תמיכה נפשית לא נכונה יכולה להחמיר את המצב.

ואני יודעת שזה בדרך כלל לא נשמע טוב, אך הוכח שירוק עוזר להפרעות אכילה. יש זנים שמגבירים את התאבון ויש שמדכאים. אם תוכלי לדוגמא להשיג מרשם חוקי דרך פסיכיאטר, הוא יידע לתת לך את הזן הנכון לפי סוג הפרעת האכילה שלך.

וכמובן, אם את רוצה לקבל ייעוץ או תמיכה ממני, את תמיד מוזמנת.

טיפול פסיכיאטרי