אני ככ כועסת על עצמי אני כבר חודש בדיאטה ובאמת ירדתי במשקל והיום נשברתי ואכלתי חטיף זה עד כדי כך נורא??

לא.

לא זה בסדר מותר לך פעם ב.. לאכול

זה לא נורא ואת לא תשמיני מזה

זה ממש לא נורא
חטיף אחד זה לא מה שישמין אותך.

לא
מותר מידי פעם לאכול איזה משהו כזה
בכל זאת את לא חייה בשביל לספור קלוריות את חייה בשביל להינות

ממש לא! את תמיד יכולה לחזור לתזונה שלך, ותזכרי שחטיף אחד לא יגרום לך להשמין מחדש, כמו שאם תאכלי סלט אחד, זה לא יגרום לך ישר להרזות

זה ממש לא נורא אם זה מסתכם רק בחטיף. הכי חשוב שאחרי הנפילה הקטנה הזאת תחזרי לאכול בריא

לא,זה בסדר גמור אל תדאגי