סיוטים משינה לבד - אני בן 42, ויש לי פחד נורא לישון בלילה. איך שאני סוגר את העיניים אני מרגיש שיש איתי רוחות בחדר ואני רואה דמויות. אני עכשיו גר לבד וכמעט ולא ישן וכל לילה בשבילי זה סיוט מחדש. כשיש איתי אנשים זה לא קורה לי. אני סובל מזה מגיל צעיר

עצה שלי.
לך לפסיכולג:)
הוא יעזור לך..
אולי יש משהו שמתריד אותךך.. שאלה: מישהו ניפטר במשפחה, עברתה
איזה משבר?

תנסה להירדם עם תמונה של אדם אהוב, חפץ מהילדות, או אפילו בובה.
מקווה שעזרתי, טלייה

שואל השאלה:
אישתי ניפטרה לפני 3 שנים אבל יש לי תפחדים מגיל קטן

תקנה מנורת לילה,
או תשאיר אור דולק במסדרון\שירותים\מטבח וכו', ותשאיר את הדלת פתוחה כדי שאור יכנס.
ברגע שהחדר מואר, אין תחושה של לילה.

יש לי אותה בעיה,
כבר שנים. מגיל 6 אני חושבת, לפני חודשיים לקחתי את הבעיה לידיים והתחלתי לטפל בה.
הלכתי לפסיכיאטרית והיא רשמה לי כדורים,
הם מעולים ומונעים התמכרויות. הם מגבירים את החוזק הנפשי ומאפשרים לך להתגבר.
אני ממליצה בחום.
אל תירתע מהעובדה שאלו כדורים, לקח לי זמן להבין שזה שאתה לוקח כדורים לא הופך אותך למשוגע. אני מקווה שתקשיב לעצתי. משוכנעת שזה יעזור לך

שואל השאלה:
אני משאיר אור בכול הבית וגם משאיר תטלויזיה דלוקה עים ווליום גבוע

אור לא יעזור לך.. אלו לא פחדים
זה נקרא חרדות, ולא ניתן להיפטר מהם בעזרת אור או דובי.
עזרה פסיכולוגית וכדורים יעזרו לך והפתרון יהיה סופי, בעזרת כדורים תוכל להבטיח שהפחדים לא יחזרו והפיתרון הוא סופי

תלך לפסיכולוג..
או תלך ותישן עם ההורים שלך בבית ולפעמים תזמין אליך חברים ואתה תלך אליהם בהצלחה:)

שואל השאלה:
האים אני יכול ליקנות את הכדורים באופן פרטי? בלי ללכת לפסיכיאטר

לא, מצטערת. הכדורים דורשים מרשם.
איפה אתה גר? אם באיזור תל אביב אני אוכל להמליץ לך על פסיכיאטרית מדהימה

תישן עם ההורים שלך בבית ולפעמים תזמין אליך חברים ואתה תלך אליהם בהצלחה:)

שואל השאלה:
אני גר בגבול תל אביב גיבעתיים

וואי היה לי בדיוק אותו הדבר!
ומה שאני עשיתי: הלכתי לפסיכולוג:|)
וזה נורא עזר מאז אני כבר לא פוחדת
והוא יעזור לך גם בכל הדברים שאתה רוצה להשיג ממליצה לך ללכת לפסיכולוג (פסיכולוג זה לא לפסיכים!)
מקווה שעזרתי::)

מומלץ לקרא קריאת שמע על המיטה לפני השינה, תנסי, צרפתי לך קישור למטה
זה שמירה בלילה וכו

אז תתקשר אליה, היא מדהימה ותשמח לעזור לך
ד"ר ליאור 0524266823
היא יושבת באגף הבריאות והבריאות והנפש במתחם איכילוב בתל אביב
צור איתה קשר

תלך לפסיכולוג זה יעזור לך עד מאוד, כפי הניראה משהו מטריד אותך מאז שאתה קטן ויש לך כל מיני אובססיות. פסיכולוג יתן לך לישון בשקט ולא להיות עייף.
עוד משהו חוץ מפסיכולוג יכול לעזור לך בקישור שצירפתי.


אם יש הערות בקשר לתגובתי, תשלחו לי בפרטי ואנסה לתקן (: בהצלחה.

כדאי מאד מאד לקנות מחנות טבע כדורים טבעיים לשינה תישן עם אור בסביבה אל תפחד מכלום תפסיק קפה ותה לגמרי בהצלחה רבה רבה.

לא נכון, תה קמומיל לפני השינה מומלץ מאוד.

מאיר, כבר הגבתי לך כאן אני זה שנתתי לך את המדריך להיפתר מסיוטים. יש לי עוד אתר להביא לך. הוא נמצא בקישור למטה.

ממליצה לגשת לטיפול בפן הרגשי-מנטלי. ולקרוא את הספר של דון קלארק "מתנות לנשמה"

שלום לך,

מאחר והבעיה אינה מתרחשת כשאינך לבד, ואם הבנתי נכון, אשתך נפטרה לאחרונה, כנראה שלא מדובר בבעיה מילדות. כולנו כילדים פחדנו מהחושך ופחדנו להישאר לבד. אולם גדלנו ובגרנו וגם אתה מדווח כי בבגרותך לא היו לך את הסיוטים הללו. אירוע כה קשה כמו מות בת הזוג, או אם לא הבנתי נכון, אזי אירועי חיים אחרים קשים, בהחלט יכולים לעשות רגרסיה לגיל בו פחדנו לישון לבד.

בהודעה לעיל, המליצו לך על ד"ר ליאור. אני מכיר אותה אישית ואכן סומך ידי על ההמלצה. נראה לי כי לא די בטיפול התרופתי, וכדאי לטפל בשורש הבעיה שבאה לידי ביטוי כרגע בסיוטים, אולם ייתכן ופוגעת בתחומים נוספים, כמו עבודה, קשרים חברתיים, ריכוז קשב וכו'. לצורך זה כדאי ללכת לטיפול פסיכולוגי.

אולי אל תפנה כל כך מהר לפתרונות מלאכותיים ומאסיביים כמו כדורים, וטפל בגורם לא בבעיה. אולי זה עניין מחשבתי ותפיסתי גרידא וכל מה שאתה צריך זה לעשות סדר במחשבות. נסה איש מקצוע כזה או אחר.

בס"ד
לא כדורים! ולא פסיכולוגים! ולא דובי! ולאט לאט אפילו לא אור בחדר ליד...!
נשמע חלום?
לא, זו מציאות!

קודם כל אם אתה רוצה שכל אלו יתגשמו אתה צריך לעשות שינוי במחשבה!
לי גם היה את זה, ועוד ביום!
ובסוף הבנתי שהכל בראש שלי הרי אפילו אתה יודע שאין את הרוחות ושהדמויות האלו לא אמיתיות וזה הכל בראש שלך! כי אם הם באמת היו הם לא היו נעלמות עם הבוקר!
"הייה אדון לגורלך! ולא יהיה הוא אדונך! "
אתה יודע איך אומרים קשה באימונים קל בקרב - תתאמן!

בשעות הצהריים תחשיך את הבית- חושך מוחלט!
תשכב על המיטה ותנסה להירדם ותראה שבחושך, לבד, שוב עולות המחשבות. (ואז אתה וודאי תשים לב שאין לזה קשר ליום או ללילה ושזה הכל בראש שלנו) ואז במקום לפחד או לפתוח את האור כשאתה מתחיל לפחד תעשה switch (סויטש') שינוי במחשבה, תאמר לעצמך אני לא פוחד זה הכל בדמיון שלי רוחות לא קיימות. ותתחיל לחשוב על דברים אחרים משמחים או מצחיקים או מרגיעים...
הנפלא במוח האנושי הוא שהמוח שלנו לא יכול לחשוב על שני דברים בבת אחת, אתה לא יכול להיות עצוב ושמח בו זמנית וגם לא פחדן ותעוזתן בו זמנית - לכן כשהתעוזתן המעז ישלוט במוח שלך, לפחדן לא יישאר מקום והוא ייאלץ לסגת..
המוח הוא שריר וכפי שאתה מאמן את השריר כך הוא נבנה, עד היום אימנת את המוח שלך שבשעה מסויימת ישנם פחדים אז לאט לאט גם עם אנשים כשכולם יירדמו הפחד יחזור ולא כי אתה באמת מפחד אלא כי כך בנית את המוח שלך ולכך הרגלת אותו ולכן עליך לאמן אותו בחזרה והפוך, וזאת על ידי תרגול בשעות האור כשאתה מחשיך את החדר ולאחר שתנצח את הפחדים ביום ותצליח ותלמד איך אתה בולם את המחשבות המטרידות האלו, אתה תנצח גם בלילה! בכוח נמצא בך! השינוי טמון במחשבה! הרי אפילו כדורים רק "מסלקים"את המחשבות הרעות ולמה להשתמש בכימיה על המוח אם אתה יכול לעשות זאת בעצמך! והרבה יותר טוב, כי בעצמך אתה מגלה את הכוחות החדשים שתמיד היו טמונים בך ומעולם לא ידעת על קיומם, ושימוש בכדורים מונע ממך את הגילוי הנפלא הזה, תשנן לעצמך היטב בזמן הפחד:"אני שולט במוח שלי! ולא המוח שלי שולט בי" "אני שולט במחשבות שלי, ולא המחשבות שלי שולטות בי" "אם המחשבות שלי ישלטו בי, הן יובילו אותי לאבדון, לכן עדיף שאני אשלוט עליהן מאשר שהן ישלטו עלי"
ותתחיל לחשוב על עמק, על מים זורמים, על עצים וכרי דשא בסמוך, על שמיים כחולים ותתחיל ממש לדמיין את זה איך אתה שוכב שם ונרגע ומאזין למים המבעבעים והזורמים בנחל ליד הדשא, ליד המקום בו אתה שוכב ונרע כאשר קרני השמש החמימות מלטפות את פניך... כמה אתה נהנה מכל הטוב הזה... אופס! קסם! לא הייתה כאן אפילו מחשבה מפחידה אחת... הן נעלמו! אתה שולט בהן! תכניס את זה טוב טוב למוח שלך! אתה מה שתרצה להיות-... אמיץ! תתרגל את זה בצהריים..
אתה יכול לנסות גם ללכת לשכב בצהריים אחרי שהחשכת את הבית חושך מוחלט וכשמתחילים הפחדים לקום ולפתוח את החלון ולראות שאין כלום... ולשנן זה הכל בראש שלי כך כמה פעמים, זה אולי נשמע לך ילדותי, אבל אחרי כמה פעמים, פעם אחר פעם, (בצהריים) אפילו לך יימאס מהרוחות ותתחיל לחשוב על דברים אחרים..
ואם כל זה עדיין לא עזר..

אתה יודע איך אומרים... אם אתה לא יכול לנצח אותם - תצטרף אליהם...

תנסה לצחוק איתם, תחשוב שהם לא נועדו להפחיד אותך ותדמיין שהם עושים דברים מצחיקים.. ואז כבר תרגיש מספיק בטוח להירדם בחברתם... לילה טוב!

נ. ב.
הייתי שמה גם ספר תנ"ך בחדר לידי או תהילים זה גם נוסך תחושת ביטחון...
עוד נ. ב. גם תה קמומיל מאוד עוזר ומרגיע לפני השינה...

בהצלחה! אשמח לשמוע אם זה עזר לך, לא עכשיו. לאחר הצלחת התרגולים ושנת הלילה העריבה שלך...

תקשיב יכול להיות שעשית סיאנס שהיית קטן תקשיב לפעמים זה סתם משחק אב זה יכו להיות אמיתי אני מייעצת לך ללכת לרב יכול להיות שמישהו מנסה למסור לך מסר אתה חייב ללכת לרב מקווה שעזרתי

יקירי,

יד מצב גדול שאתה סובל מסכיזופרניה,
לפי התאור שלך!
הצעתי פנה לפסיכיאטר טוב,
אל תוותר,, שיאבחן אותך,
טפל בעצמך!


בהצלחה.

אני יודעה שזה הכול בדימיון ואני אומר לעצמי שאני רק מדמיין.. ואני יודעה שדברים כאלה לא יכולים ליהיות... אבל שמגיעה הלילה וני ניננס לישון אני מרגיש אחרת אני מפחד לעצום את העיניים... אני מרגיש שיש לידי כול מיני ישויות שאני לא יודעה לאסביר מה זה... הסערות בידיים ניעמדות לי אני רואה דמויות הלב דופק מהר ואני לא יושן עד בבוקר

ואני מרגיש שכול רגע צריך ליקרוא משהוא אני מרגיש שאני יכול ליראות דברים אבל אני מפחד מיזה

גם אני עוברת את זה רק אצלי זה יותר גרוע ממה שאתה מספר. ואני רק בת.15 וחצי וכבר שנתיים אני עוברת את זה המליצו. לי בהתחלב ללכת לרב וכשהלכתי הרב אמר. לי לשמור שבת לעשות קידוש וכל זה אני וההורים שלי לא מאמיניים בזה יענו בקטע שסיוטים ורוחות קשורות לדת. אז עכשיו ננסה ללכת. לפסיכילוג...

דבר ראשון הדבר בקריאת שמע הוא נכון מאוד הוא דבר שני תעשה בדיקה של המזוזות בבית. שלך כי זה גם מאוד משפיע יש הרבה דברים שאנחנו לא. מבינים רוחנית אז בבקשה מכם לא לזלזל סתם ולשגע אותו אני מצטער עם זה טיפה ישמע קר אבל נסה לדבר עם מישהו נוסף. שקרוב עליך מאוד במשפחה ודבר חשוב גג חצי נסה את זה. התבודדות דבר עם ה' יתברך על הכל אל תתייאש והרבה באמונה תקנה את הספר של הרב שלום ארוש גן האמונה עוזר מאוד רוב הבעיות הרוחניות וכו קשורות באמונה והדברים שראינו נסה לקרוא מזמור אחד או יותר של תהילים כל זמן שהוא במהלך היום ועם אתה ער בסביבות 12 תקרא גם לפני לא מומלץ לפי ההלכה בעזרת שהיה בהצלחה ורפואה שלמה. והכי חשוב למרות הכאב העצום תנסה לאט לאט לחזור לשגרת חיים עם אמונה ושמחה וככה כל אחרות חייך ישתנו בעזרת ה' לטובה ככל שתתמיד יותר זה גם יעזור לאישה והיא תלמד זכות לכל עם ישראל ועליך וגם. זה ירים אותך מהבדידות עד שבעזרת ה'. ה' יארגן לך זיווג חדש במהרה. מאחיך מישראל. ( תקרא גם איגרת הרמב'' ן. פעם אחד. ביום שבוע וכו ותעבור על יושמה גם עוזר מאוד). פלוני.

מאיר אתה יותר רגיש לסובב אותך ברגע שאתה הולך לישון המוח נרגע והדמויות שאתה חש בהן סבביבך הם דברים מעבר לחושים
אמנם תרופות ירדימו אותך אבל זו לא התשובה. אתה צריך לעשות שלום עם הסובב אותך אני יודע שאתה יודע למה אני מתכוון. דבר את פחדיך ושמע את התשובות
פעל לפי הבנתך את הנדרש. הם לא יפגעו בך להיפך הם יועצים ושומרים.
אני יודע איך זה נשמע... אבל תמיד תוכל לפנות לכדורים ופסיכולוגים למיניהם.