איך לנשום נכון בריצה? דחוף.

27 בנובמבר 2019, 07:27
נשימהריצהקשיי נשימהספורטרגליים    
4 תשובות
לקחת עם האף ולהוציא עם הפה
B
Bot
להכניס אויר מהאף ולהוציא מהפה
^
^#^
שתי נשימות פנימה מהאף ונשיפה גדולה מהפה
ע
עוד מתוסבכת
נשימה מהאף נשיפה מהפה
ובשום אופן לא לדבר בזמן הריצה
מ
מארק סלואן