21 תשובות
לא מכירה
כן דיי..
אני התחלתי לא מזמן להתאמן מהסרטונים שלה ונגיד בבטן מתחילה להיות לי צורה של חיטוב ואני כולה שבוע אפילו פחות..
אני התחלתי לא מזמן להתאמן מהסרטונים שלה ונגיד בבטן מתחילה להיות לי צורה של חיטוב ואני כולה שבוע אפילו פחות..
שואל השאלה:
איזה סרטון את עושה?
איזה סרטון את עושה?
אנונימית
לא כלכך זוכרת איך קוראים לסרטון אבל זה למשך שבועיים חכי אחפש לך קישור
שואל השאלה:
הסרטון שהיא עם בגד ורוד?
הסרטון שהיא עם בגד ורוד?
אנונימית
שואל השאלה:
וזה סטים של 2 תרגילים 30 שניות ואז מנוחה?
וזה סטים של 2 תרגילים 30 שניות ואז מנוחה?
אנונימית
https://youtu.be/2plt-olgujs
כן!
האמת שהייתי עושה גם את אחד מהסרטונים שלה שזה "אתגר" לחודש כזה.. ועשיתי את זה במשך חודש וזה לא כזה עשה משהו.. אבל עם הסרטון הזה אני רואה תוצאות הרבה יותר.. לא לגמרי אבל יותר מפעם הקודמת
שואל השאלה:
איזה חמודה את שאת עוזרת ממש תודה
ישלי רק שאלה אחת.
את עושה עוד משהו חוץ מהסרטון הזה?
וכמה פעמים ביום/בשבוע?
וממש תודה❤
איזה חמודה את שאת עוזרת ממש תודה
ישלי רק שאלה אחת.
את עושה עוד משהו חוץ מהסרטון הזה?
וכמה פעמים ביום/בשבוע?
וממש תודה❤
אנונימית
חח תודה מהממת אחת!❤
אממ.. סקוטים כ-60 כל פעם וזהו חח..
ומשתדלת לשלב תפריט של עד 1200 קלוריות שזה באמת ישפיע..
ומשתדלת לעשות את האימון הזה כל יום..
ימי שישי פחות יש לי זמן אבל חוץ מיום שישי כל השבוע!
אממ.. סקוטים כ-60 כל פעם וזהו חח..
ומשתדלת לשלב תפריט של עד 1200 קלוריות שזה באמת ישפיע..
ומשתדלת לעשות את האימון הזה כל יום..
ימי שישי פחות יש לי זמן אבל חוץ מיום שישי כל השבוע!
אבל אם יש לך כוח.. וזמן.. (משהו שלא אין! חחח)
תשלבי עם זה עוד סרטון אחד שלה.. שתראי יותר תוצאות ואולי אפילו בפחות זמן!
תשלבי עם זה עוד סרטון אחד שלה.. שתראי יותר תוצאות ואולי אפילו בפחות זמן!
שואל השאלה:
את עושה רק את האימון הזה עם שישים סקוטים כל יום ויש תוצאות?
אמאלה את ממש ממש עזרת לי תודה רבה לךך❤
לגבי התפריט יש לי מדיאטנית אז אני לא הכי דואגת
את עושה רק את האימון הזה עם שישים סקוטים כל יום ויש תוצאות?
אמאלה את ממש ממש עזרת לי תודה רבה לךך❤
לגבי התפריט יש לי מדיאטנית אז אני לא הכי דואגת
אנונימית
כן.. זה מה שאני עושה!
כבר התחילה לי צורה בבטן והיא התחזקה ואני כולה קצת פחות משבוע בזה..
ואין על מה❤
כבר התחילה לי צורה בבטן והיא התחזקה ואני כולה קצת פחות משבוע בזה..
ואין על מה❤
שואל השאלה:
תודה ממש❤
תודה ממש❤
אנונימית
בכיף,אם את צריכה עוד משהו מוזמנת לפרטי❤
שואל השאלה:
❤
❤
אנונימית
שואל השאלה:
martina
סורי שאני חופרת רק עוד משהו
את התחלת את האימונים שלה מאיזה מצב (רזה,מלאה,שמנמנה)
וזה שיטח לך את הבטן?
והאתגר שדיברת עליו שעשית ולא ראית תוצאות זה הסרטון של הבטן השטוחה שהיא עם מכנסיים סגולות וזה 12 תרגילים של 40 שניות עבודה ו-10 מנוחה?
martina
סורי שאני חופרת רק עוד משהו
את התחלת את האימונים שלה מאיזה מצב (רזה,מלאה,שמנמנה)
וזה שיטח לך את הבטן?
והאתגר שדיברת עליו שעשית ולא ראית תוצאות זה הסרטון של הבטן השטוחה שהיא עם מכנסיים סגולות וזה 12 תרגילים של 40 שניות עבודה ו-10 מנוחה?
אנונימית
כן זה עם המכנסיים הסגולים
וכשהתחלתי את האימונים עכשיו שהיא עם ורוד של ה2 תרגילים ואז מנוחה אז הייתה לי בטן דיי שמנה.. מלאה כזה... ונגיד שהייתי יודבת היא הייתה מתקפלת וזה.. ועכשיו אחריי שבוע כזה של אימונים הבטן ירדה לי לא משמעותית בכל זאת שבוע אבל ירדה וקיבלה קצת צורה והתחזקה!
ואת ממש לא חופרת❤
וכשהתחלתי את האימונים עכשיו שהיא עם ורוד של ה2 תרגילים ואז מנוחה אז הייתה לי בטן דיי שמנה.. מלאה כזה... ונגיד שהייתי יודבת היא הייתה מתקפלת וזה.. ועכשיו אחריי שבוע כזה של אימונים הבטן ירדה לי לא משמעותית בכל זאת שבוע אבל ירדה וקיבלה קצת צורה והתחזקה!
ואת ממש לא חופרת❤
אם את רוצה שזה באמת יעבוד לך פשוט תשלבי עם זה תפריט נכון (אמרת שיש לך)
ותעשי את זה כל יום! ככה התוצאות יותר עובדות..
ואחריי שאת עושה את האימון את לא תראי כלום רק ביום למחרת רואים תוצאה.. (שהשרירים "מתקררים")
אז אל תחשבי שנעלם לך החיטוב או לא יודעת חחח
ותעשי את זה כל יום! ככה התוצאות יותר עובדות..
ואחריי שאת עושה את האימון את לא תראי כלום רק ביום למחרת רואים תוצאה.. (שהשרירים "מתקררים")
אז אל תחשבי שנעלם לך החיטוב או לא יודעת חחח
שואל השאלה:
וואי את מהממת אמאלה נראלי שבזבזתי המון זמן מהחיים שלי שעשיתי את האתגר של השלושים יום
תןדה רבה לךך
וואי את מהממת אמאלה נראלי שבזבזתי המון זמן מהחיים שלי שעשיתי את האתגר של השלושים יום
תןדה רבה לךך
אנונימית
באותו הנושא: