התחברות
הרשמה
יש לי איזשהי בעיה אני חייבת לישון בצהריים
אני כל יום חייבת לישון בצהרים לפחות שעתיים ואני ממש רוצה להפסיק ולא מצליחה, זה לוקח לי המון זמן חשוב וניסיתי להעסיק את עצמי אבל אני לא יכולה לתפקד עם העייפות וישר הולכת לישון, וניסיתי גם לשתות קפה זה לא עוזר, איך להפסיק?
30 בנובמבר 2019, 13:45
שינה
עייפות
שעות שינה
2 תשובות
תתחילי עם שעה ואז תורידי לגמרי
H
Heyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
אני לא בעד להפסיק. כשאני הפסקתי זה רק עשה אותי יותר ויותר עייפה ופחות מרוכזת
T
T❤a❤i❤r
באותו הנושא:
יש איזשהי דרך ללכת לישון ולא לקום?
כמה שעות אמורים לישון בלילה? וצריך לישון בצהריים?
השינה שלי לא רציפה ואני מתעוררת כמה פעמים בלילה וחוזרת לישון אם אני מצליחה, זה עלול להצביע על איזשהי בעיה?
ללכת לישון עכשיו ולקום ב7 בערב או ללכת לישון בצהריים ולהתעורר באמצע הלילה?
אם היום קמתי בסביבות השעה 13:00 בצהריים ואני לא מצליחה לישון ומחר אני עובדת המשך בפירוט
למה אני מצליח לישון בצהריים רק שעה שעה וקצת?
שווה לי ללכת לישון אם קמתי היום ב3 בצהריים ואני לא עייף ולא רוצה ללכת לישון?
הלכתי לישון ב3 בצהריים וקמתי ב6 בבוקר, כמה שעות ישנתי?
איך זה הגיוני שכשאני הולכת לישון ב2 בלילה, אני קמה ב2 בצהריים, וכשאני הולכת לישון ב4-5 לפנות בוקר אני קמה ב12 בצהריים?!?!?!?!
אני לא מצליחה לישון, ואני צריכה לעבוד מ7 עד 1 בצהריים, מה לעשות?
איך להעביר תחושת עייפות בצהריים/ אחרי צהריים מבלי ללכת לישון?