איך להרגיע את הנפש ?

מדטיציב

מדיטציה

לצאת לריצה/הליכה, לשתות תה, לקרוא ספר, לצייר
זה מה שעוזר לי^

לישון
תחביב

האמת היא שטכנית לאכול המבורגר משחרר מלא דופמין במוח שגורם להרגשה של רוגע כמו שיש בסמים (רק בגלל שזה המבורגר זה לא באמת סטלה אמיתית) אבל אחרי כמה שעות היא שוב תרגיש חרא

המבורגר זה הדבר המרגיע בעולם

תאכלי המבורגר

מדיטציה, לשמוע שירים רגועים