מתי ללכת לישון היום , כדי שמחר אני אקום ב7 בבוקר ואני לא אהיה עייף בכלל?

הו וואו אני קמה כל יום ב5:40 אז אממ אני לא יודעת אבל תנסה לישון 8 שעות לפחות, אבל לא יותר מ9 וחצי... כזה ללכת לישון בעשר וחצי זה סבבה או אפילו 10

תלוי כמה שעות מספיק לך לישון..
לי נגיד זה 12 או שיש לי רצון עז לשרוף חפצים כגון בני אדם

עשר וחצי אחת עשרה

בעשר וחצי כזה

23:00 בערך