מתי ללכת לישון היום , כדי שמחר אני אקום ב7 בבוקר ואני לא אהיה עייף בכלל?

23:00 בערך

בעשר וחצי כזה

עשר וחצי אחת עשרה

הו וואו אני קמה כל יום ב5:40 אז אממ אני לא יודעת אבל תנסה לישון 8 שעות לפחות, אבל לא יותר מ9 וחצי... כזה ללכת לישון בעשר וחצי זה סבבה או אפילו 10

תלוי כמה שעות מספיק לך לישון..
לי נגיד זה 12 או שיש לי רצון עז לשרוף חפצים כגון בני אדם