כמה זמן צריך לרכב על אופניי כושר כדי שזה ישפיע?

תשובה אחת

ישפיע על מה? אם את סתם רוצה לשרוף קלוריות אז כל דקה משפיעה תלוי במטרה שלך
אם את רוצה לחזק סיבולת לב ריאה אז בערך מ10-15

.Liron.

באותו הנושא:

מותר לרכב על אופניים ביום כיפור?

לרכב על אופניים(בחוץ לא אופניים המתקן בחדר כושר) זה מרזה? עריכה: זה בושה שאני מעל 20 ולא יודעת לרכב בלי גלגלי עזר?

הקשר בין אופני כושר לבעיות בברכיים - אופני כושר עושים בעיות בברכיים לצמיתות? אני מתכוונת לכאבים כשאני מתכופפת או רוצה לקום מהכיסא וכאלה.

תרומת אופני כושר לחיטוב הגוף - האם רכיבה עם אופני כושר, גורמת/תורמת לירידה במשקל או רק עוזרת לחיטוב הרגליים וכדו'?

אני רוצה לחזור לכושר ואני צריך לקנות אופני הרים חדשות (עצה)

היי אני רוצה לעשות רישיון על אופנוע אבל אני לא יודע לרכב על אופניים זה ישפיע? אני יצליח ?

אופני כושר להורדת הכרס - האם אופני כושר מורידות רק את הבטן (כרס)?

מאיזה גיל מותר לרכב ע ל אופניים חשמליים?

תגידו, כמה שווה קילומטר אופניים לקילומטר ריצה, כלומר אם אני רץ קילומטר, כמה קילומטר אופניים אני צריך לרכב בשביל אותם קלוריות ושימור הכושר

לרכב על אופניים זה באופנה?

איך אומרים לרכב או לרכוב? (על אופניים)