אני וחבר שלי כל הזמן נרדמים אחד לשני באמצע התכתבות.

להתכתב בשעות יותר נורמליות ;)
אין כלכך מה לעשות, קורה.. אנשים עייפים

לא להתכתב בשעות הלילה, בכללי זה ממש לא טוב מנטאלית להיות בטלפון עד שהגוף שלך פשוט קורס לשינה
אמורים חצי שעה - שעה לפני לעשות כל מני דברים או טקסים שונים (להתקלח, לצחצח שיניים, שירותים, לאכול, לשתות וכולי) ואחרי זה ישר ללכת לישון בלי לפתוח את הטלפון