12 תשובות
פרכיות?
דייסת שיבולת שועל אולי
גרנולה נדמה לי
שואל השאלה:
משהו טעיםם ומשביעע
משהו טעיםם ומשביעע
טוסט מלחם קל מלא עם גבינה 1%\קוטג'
משהו טעים ומשביע?
לדעתי אין משהו ספציפי, אבל יש כל כך הרבה דברים שכמעט ואין בהם קלוריות שהם בריאים ויכולים להרגיע רעב.
אני מבינה שאת לא אוהבת ירקות, את יכולה לשתות משקאות דיאט, (את יכולה לאכול פירות אבל יש בזה המון קלוריות וסוכר), את יכולה לאכול פירכית, יוגרטים דלים בשומן... יש מלא, לא חסר.
אבל תעשי לי טובה ותתרחקי מחטיפי אנרגיה למיניהן - זה כמו חטיף רגיל. לא שווה את זה.
לדעתי אין משהו ספציפי, אבל יש כל כך הרבה דברים שכמעט ואין בהם קלוריות שהם בריאים ויכולים להרגיע רעב.
אני מבינה שאת לא אוהבת ירקות, את יכולה לשתות משקאות דיאט, (את יכולה לאכול פירות אבל יש בזה המון קלוריות וסוכר), את יכולה לאכול פירכית, יוגרטים דלים בשומן... יש מלא, לא חסר.
אבל תעשי לי טובה ותתרחקי מחטיפי אנרגיה למיניהן - זה כמו חטיף רגיל. לא שווה את זה.
תקשיבי. פשוט אוכלים במידה. וזהו זה. תאכלי במידה וזה יספיק תאמיני לי חוץ מזה גם סלטים יכולים להיות בריאים. אל תספרי קלוריות
מוקפץ
תאמינו או לא אמא שלי דיאטנית והיא כל הזמן אומרת שזה בריא ולא משמין
כנל סושי שמכינים בבית
תאמינו או לא אמא שלי דיאטנית והיא כל הזמן אומרת שזה בריא ולא משמין
כנל סושי שמכינים בבית
העניין הוא לא להרעיב את עצמך אלא להוציא יותר מאשר להכניס [לא פשוטו כמשמעו]
שואל השאלה:
אני מוציאה הרבה אני מתאמנת 14 שעות בשבוע בערך
אני מוציאה הרבה אני מתאמנת 14 שעות בשבוע בערך
בבקשה אל תפגעי בעצמך. אל תתאמני דרסטי ולא כל יום. 3 פעמים בשבוע שעתיים זה מספיק.. ותאכלי במידה כריך קל בסוקר עם ממרח וירקות אורז סלט ובשר בצהריים ובערב גם ירקות וחלבון
שואל השאלה:
אני רקדנית זה האימונים שלי....
אני רקדנית זה האימונים שלי....
באותו הנושא: