איך מרזים בדרך הכי קלה \ הכי מהירה?

רצים

הדרך הכי *בריאה* - תזונה נכונה וספורט..

בהצלחה (:

ספורט ותזונה בריאה.

קודם את חייבת לאכול הרבה ירקות, בשר בכמות מותאמת, קצת לחם וביצים, ולהמעיט בשומנים. בקיצור-לאכול בריא. אבל את גם חייבת לעשות ספורט.