בנות שניסו את האימונים של chloe ting?

וואי היא אלופה עשיתי אימון שהוא רק על הבטן וזה באמת עובד אחרי חודש כבר ראיתי שינוי דיי גדול בשבילי צירפתי קישור

שואל השאלה:
תודה רבה על התשובה שלך❤
אני עושה את אותו אימון
כמה פעמים עשית אותו ביום או בשבוע?
עשית עוד פעילות בנוסף?
זה שיטח לך טת הבטן כאילו?

תקשיבי היה לי קצת כרס אז עשיתי את זה כל יום חוץ מיום שישי ככה במשך חודש
שילבתי עם זה הליכה פעמיים בשבוע כדי שהגוף ישתחרר
אכלתי בריא זתומרת הורדתי כל דבר שהוא בצק וחלב (חלב מנפח את הבטן )
אכלתי יותר חלבונים שזה ביצים חזה עוף סלט שעועית ירוקה וכאלה ירוק זה טוב
והוספתי חריף טיפה לארוחות שלי כי חריף שורף שומן גם אז זה ממש עשה את העבודה וגם זה עשה לי קצת קוביות בבטן ככה שזה ממש טוב וזה שיטח לי את הבטן ממש מבטיחה לך ...מניסיון !
שהיה לך בהצלחה (:


אגב את יכולה לשלב אירובי קצת שזה קפיצות בחבל או אופניים שזה תעשי פעמיים בשבוע זה גם טוב...

שואל השאלה:
וואי את פשוט מהממת ממש תודה לך על התשובה❤

בכיף אם יש לך עוד שאלות תרגישי חופשי

שואל השאלה:
האמת שאני רק רוצה להבין,
עשית את האימון הזה פעם אחת במשך חודש כל יום חוץ מיום שישי
כן?

כן ועכשיו אני משמרת את מה שחיטבתי והורדתי בכך שאני עושה אימונים שלה פעמיים שלוש בשבוע

שואל השאלה:
תודה רבה❤❤

❤
אשמח שתעדכני אותי בעוד חודש אם תיזכרי (: