התחברות הרשמה

כמה אתם מצליחים להחזיק בפלאנק?

4 בינואר 2020, 20:28
בטןתרגיליםכמה זמןפעילות גופנית    
7 תשובות
גג דקה
צ
צוקו
3 דקות.
H
H.O.P.E - Hold on, pain ends
אני חושב שאני מצליח 2 דקות
C
Coach#1
הכי הרבה שהצלחתי היה 2 דקות או משהו כזה
T
The Mad Cat.
2 דקות וחצי
.
.Bitch
דקה וחצי בערך
א
אה אוקיי
3 דקות
C
Corona v
באותו הנושא:
כמה זמן אתם יכולים להחזיק פלאנק?
כמה זמן הצלחתם להחזיק פלאנק?
כמה זמן אתם מצליחים לעשות בטן סטטי? פלאנק
כמה זמן אתם מחזיקים בפלאנק?
25 דקות לעמוד בפלאנק זה הרבה וזה עוזר?
להחזיק פלאנק שתי דקות זה הרבה?
כמה זמן אתם מצליחים להישאר בפלאנק? רק אני ממש רועדת אחרי 30 שניות?
זה הגיוני חמש דקות רצופות בפלאנק?
בפלאנק צריך להעלות את התחת או כל הגוף ישר?
כמה זמן פלאנק\מצב 2 אתם מסוגלים להחזיק? וכמה כפיפות בטן בדקה אתם מצילחים?
בפלאנק אמורות לכאוב הידיים?