אכלתי היום קוראסון, ארטיק, וקצת אורז עם ירקות ועוף, כמה קלוריות זה בערך?

קוראסון 300
ארטיק 40
עוף 100
אורז לא יודע אולי 80
ירקות אם זה תפוח אדמה אז 50 אם לא אז 20

שואל השאלה:
זה ארטיק קרח, וחצי צלחת בערך, אבל צלחת בינונית

תלוי בארטיק ובכמות של האורז והעוף אבל בערך זה יוצא 600-700 קלוריות