ערב טוב, לכל סטיספ שאלתי היא כזאת: כמה קלוריות אני שורפת בזמן שנת צהוריים שנמשכת 3 שעות? שורפים את אותן הקלוריות כמו בשינה בלילה?

אכן

בלילה לא שורפים קלוריות, לא בצורה שהיא גדולה מאוד; כל המערכות עובדות לאט יותר בזמן השינה אבל אין לך סיבה לדאגה- את תרדי במשקל אם תשמרי על אורח החיים הטוב שלך כפי שאני מבינה שאת מנסה.

המערכות בגוף ממש לא עובדות לאט יותר בזמן השינה! להפך יש האצה שלהם..

הכל קשור למערכת העצבים, שמתחלקת ל-2 מערכות:

מערכת העצבים המרכזית-המוח.

ומערכת העצבים ההיקפית- קשור לכל מני תפעולים בגוף.

מערכת העצבים ההיקפית גם מתחלקת ל-2:

העצבים האוטונומית-רצונית.

ומערכת העצבים הסומטית-לא רצונית.

גם המערכת הסומטית מתחלקת ל-2:

סימפטטית- פועלת במצבי לחץ מופרש אדרנלין, מערכות שונות בגוף מאטות את התהליכים וכו..

ופראסימפטטית- פועלת במצבי רוגע ובמצב כזה יש האצה של מערכות בגוף. לדוגמא: האצה של פעילות הקיבה...

כשאת ישנה המערכת הפראסימפטטית שלך עובדת, מה שאומר שיש האצה של פעילות הקיבה, מה שאומר שהחילוף חומרים שלך מגביר תאוצה וזה טוב.

ולשאלתך את תשרפי בשנת צהריים בדיוק את אותה כמות קלוריות שתשרפי בשנת לילה...