איך להפסיק להיות עצובה כל הזמן?

תעשי דברים שמשמחים אותך ותנסי להסתכל על הצדדים החיוביים בחיים

תנסי לחשוב מחשבות שמחות. תנסי לצאת קצת מהבית, תהיי עם חברות. ככה תישכחי מכל העצב :)

תיזכרי בדברים שגורמים לך להיות שמחה. תשתפי את המשפחה, ותנסי יותר ללכת החוצה לטייל אפילו לבד,זה יעזור לך.

להיות לידם. מצב הרוח אמור להתרומם לידם

תחשבי חיובי

שואל השאלה:
small girl^
אני עצובה גם שאני מחוץ לבית עם חברות
אתמול הייתי במסיבה לחברה שלי וכל הזמן הייתי ממש מדוכדכת והרגשתי רע ממש לגבי זה
ולזייף שמחה גורם לי להרגיש יותר גרוע

שואל השאלה:
וזה לא שאני עצובה בגלל מחשבות שליליות, אני פשוט בדאון כל הזמן

תדברי עם מישהו על זה. תנקי את המחשבות שלך ותחשבי על דברים שמשמחים אותך.
עריכה: אל תנסי לזייף שמחה, זה באמת גורם לעצב פנימי. עם הזמן הכל יעבור וזאת רק תקופה רעה.

שואל השאלה:
^פשוט לבוא למישהו ולהגיד לו שאני עצובה על כלום?

אולי עם חברים שיבינו

גם לי זה קורה שאני סתם עצובה סתם ככה. כשאת מדברת עם מישהו על זה הוא יכול לנסות להצחיק אותך ולגרום לך לשמוח.