אני מטר 75 ואני שוקל 48, מה אני צריך לעשות כדי להשמין?

לאכול בכמויות, ולנסות להגדיל את השרירים כי זה נותן תחושה של גוף גדול יותר..

להקים אוהל במפעל גלידה? כן, זה נשמע מאוד משמין.

שואל השאלה:
ואיך אני מגדיל שרירים?