עשיתי אימון פול בודי ביום רביעי ועדיין כואב לי כל הגוף זה נורמלי? איך להקל?

7 בפברואר 2020, 14:50
שריריםאימוני כושר    
5 תשובות
מקלחת חמה
A
Always here for everyone:)
בגדול להמשיך לזוז
מתיחות
אם עשית אימון אינטנסיבי וקשה יותר מהרגיל הגיוני בהחלט שעדיין יכאב לך
"
"KATE"
שואל השאלה:
עשיתי כבר 2. האימון היה ביום רביעי
K
Keanu ribs
שואל השאלה:
אז אין מה לדאוג? זו לא פציעה?
K
Keanu ribs
אם אתה לא רגיל לאימונים כאלה אז זה הגיוני, בהמשך אתה תראה שיכאב לך פחות ופחות אחרי כל אימון
C
Chandler Bing
באותו הנושא:
ביום ראשון עשיתי אימון פול באדי ויום אחריו עשיתי אימון רגליים.יום שלישי עשיתי אימון היט וביום רביעי עשיתי אימון בקבוצה.
עשיתי ביום רביעי מחליק והשיער נשאר עד עכשיו יפה עם אני ישטוף אותו אז יהרס לגמרי?
עשיתי אמדי אתמול ועישנתי ירוק, יש לי ביום רביעי צו ראשון, יכולים לראות את זה בשתן?
עשיתי ביום רביעי (16.5) עגיל בלשון וכרגע שמתי לב שיש לי אינפקציה...
אם עשיתי אימון ביום רביעי והכל היה בסדר ועכשיו התחילו לכאוב לי הברכיים, זה בגלל האימון או משהו אחר?
אם עשיתי החלקה היום (רביעי) זה היה בסדר עם אני אחפוף ביום שישי?
עשיתי קעקוע ביום רביעי והורים שלי לא יודעים מזה איך להחביא את הקעקוע מהם?
עשיתי אימון ביום רביעי וכל הגוף שלי תפוס ממש, איך אפשר לשחרר אותו?
כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה
ואיי עשיתי טעות נוראית בקיצור אני הולכת לדייט ביום רביעי
עשיתי החלקה ביום רביעי והשיער שלי נראה שומני וחפפתי אתמול מה לעשות?