5 תשובות
מומלץ להתחיל כמה שעות לפני לשתות כוס מים בשעה
12
להתחיל מאותו הבוקר של אותו יום לשתות כל שעה-שעה ורבע כוס מים
צריך לשתות במשך כל היום ולא לדחות לדקה האחרונה. במידה ודחית תשתדלי עד 2 כוסות מקסימום 3 ולא יותר מזה משום שאת תקיאי את כל מה שאכלת וכל מה ששתית וזה לא נעים, במיוחד לא בצום.
כל חצי שעה במהלך היום!
באותו הנושא: