אם יש לי חרדה חברתית , כדאי להצטרף לקבוצות תמיכה וכאלה?

אתה לא חייב, אתה יכול גם ללכת פסיכולוג לבד ולא ישר להיות עם עוד אנשים

בוודאי. הדיבור בקבוצה הוא צעד בפני עצמו של התגברות על הפחד.

שווה לנסות, בהנחה שאין מה להפסיד מהניסיון :)

שלום יקר,

אני שומעת את המצוקה שעומדת מאחורי השאלה שלך, את הרצון להיחלץ מלפיתת החרדה שאני משערת שמגבילה את ההתנהלות החברתית שלך.. מקווה שעצם הרצון והחיפוש להקל מעל עצמך יוכל להועיל לך בסופו של דבר, ותמצא את המענה הכי טוב עבורך.

אני אמנם לא יודעת לענות לך חד משמעית, אבל אם תרצה, תוכל להיעזר גם בשיחה עם אחד ממתנדבי עמותת סה"ר [סיוע והקשבה ברשת]. זה לא תחליף לטיפול, רק שזה יכול להקל ברגעים שאולי תצטרך מישהו לצידך. אנחנו פעילים כל ערב בין השעות 21:00 לחצות, חוץ מימי שישי.

כאן בשבילך,
מתנדבת סה"ר.