אנשים שהתחילו עם ספורט במטרה להתחטב, התחלתם לאהוב את זה בשלב מסויים או שזה ממשיך להיות כזה מייאש?

לאהוב,
זה מנתק אותך קצת מהסביבה וממש מרגיע

שואל השאלה:
אני ממש רוצה לאהוב את זה אבל בינתיים זה רק מייאש..

יש חלקים בספורט שמייאשים אותי ויש חלקים שאני מאוד נהנת מהם ויכולה שעות להתאמן.
לדעתי, את צריכה למצוא את התחום שמעניין אותך, ככה תצליחי להתמיד יותר (:

ממשיך, ואחרי זה עוד יותר מייאש כי בהתחלה לפחות יש תקווה לתוצאות.

שואל השאלה:
אירובי במיוחד קשה לי ואני נורא רוצה להשתפר בזה אבל אני רצה קצת ואני כבר חייבת לעצור

תעשי לעצמך נקודות חיזוק. זה מה שעזר לי.
לדוגמא רצת 15 דקות-תפנקי את עצמך במשהו.
או שתרוצי במטרה להגיע ל15 ואז ל20 וכל פעם תעלי קצת את היעד שלך עד שתרוצי שעה.
תתחילי מקטן ולאט לאט תגבירי.

שואל השאלה:
אפילו 15 דקות ברצף אני לא יכולה :(
זה דקות בודדות של ריצה איטית ואז כבר קשה לי ואני עוברת להליכה

מייאש...
אבל אני מנסה דברים אחרים, לא אהבתי חדר כושר וניסיתי שחייה, ובקרוב אני אנסה גם יוגה וטיפוס.
והייתי מנסה סייף אם היה בעיר שלי...

לאהוב. כמה פעמים בשבוע לבד זה מנקה את המוח

צריך מטרות כלשהם ומתחילים להינות כשרואים הישגים