לחם מלא עם חמאת בוטנים טבעית לגמרי, בלי שום סוכר מוסף או משהו, זה בריא?

חמאת בוטנים לא הכי בריא

שואל השאלה:
למה? חמאת בוטנים טבעית לגמרי עשויה רק מבוטנים וזה בוטנים הם בריאים לא?

בריא במידה ומשמין גם

כן

תקשיבי, הכול בריא במידה.
וסך הקלוריות שנערה מגיל 14 עד גיל 19 צריכה לאכול זה בין 2500 ל3000 קלוריות ביום בשביל לשאר על אותו משקל

בריא מאוד, ומאוד משמין.
מומלץ לאכול מנה אחת כזאת ביום ולא יותר.

מאוד בריא אבל מפוצץ קלוריות לצערי
מתה על חמאת בוטנים טבעית :/

בכף חמאת בוטנים יש רק 100 קלוריות.
בפרוסת לחם מלא יש 70.
^תרגעו זה לא כזה הרבה וזה גם שומנים בריאים, עדיף שתאכל את זה מאשר שוקולדים או חטיפים. וזה גם משביע.

שואל השאלה:
^^ אנשים לא מבינים שקלוריות מסלט זה לא כמו קלוריות משוקולד לדוגמא, אם אתה אוכל סלט של 100 קלוריות או חבילת שוקולד של 100 קלוריות זה אמנם אותו מספר קלוריות אבל שונה לגמרי מבחינת בריאות ותזונה, לא הכל סובב סביב הקלוריות.

^בדיוק.

מסכימה לגמרי ^^
הייתי צריכה לדייק יותר בתשובה שלי

כן וואו אתם ממש מגזימים, רציני שזאת אותה כמות הקלוריות שיש בחביתה וזה בכלל לא עד כדי כך הרבה. חוץ מזה הגוף זקוק לשומנים בריאים וזה אחלה של מקור בשביל לשמור על תזונה טובה ועל האנרגיה בגוף. כריך עם חמאת בוטנים טבעית, יש שם בעיקר פחמימות, חלבונים ושומנים (בריאים) שזה מעולה, ממליצה לך לאכול בנוסף גם משהו שייתן לך ויטמינים, כמו למשל פרי כלשהו.