אכלתי היום: חטיף בריאות פסטה רוזה בערך חמישה קרקרים עם חומוס ושתיתי תה עם שלוש פתיברים עכשיו זה טוב לדיאטה?

לא ממש אבל עדיף להחליף את הפסטה

בעיקר פחממות, מומלץ הרבה מאוד ירקות פירות ובשר

זה לא הרבה, עדיף להעלות בכמות אבל להחליף את כל הפחמימות (חוץ מאחת לבחירתך, ולא הרבה ממנה) בירקות, בשר (כולל עוף ודגים), קטניות, אם את אוכלת רק פחמימות כל הזמן זה לא כל כך עוזר

לא משהו האמת. לא הרבה קלוריות אבל זה אוכל לא ממש בריא ובעיקר פחמימות וסוכרים. צריך יותר מינרלים סיבים חלבון וסידן. נסי לשלב יותר ירקות ופירות בתזונה שלך