ניסיתי הכל ואני עדיין לא מצליחה להירדם אין לי כוח.

אם אין לך כוח אז אמור להיות קל להירדם

להחשיך את החדר

אז אל תירדמי

שואל השאלה:
אני עייפה ברמות פשוט יש לי מלא מחשבות בראש

להחשיך את החדר
לספור כבשים
פשוט לא לזוז ולהירדם
לי עוזר שאני פשוט חושבת על מחשבות טובות או כל מיני פנטזיות ואז אני פשוט נרדמת (:

תכתבי את המחשבות על דף
יהיה לך קל יותר להרדם :)

תשמעי מוזיקה ותתחזקי במנגינה או במילים