מ9 ניסיתי להירדם והאור מכובה ואני לא בפלאפון ולא מצליחה כי המחשבות הורגות אותי, חונקות אותי

על מה את חושבת? תכתבי, זה יעזור

מה קרה?

שמתי לב שמתי שאני מתגלגל כזה בסמיכה ונראה כמו גולם כזה אני נירדם מהר הרבה יותר אולי זה יעזור לך

שואל השאלה:
חחח טוב

לי עוזר לשים מוזיקה ברקע או לנסות לספור כמה במוח כמה שיערות יש לך בראש תדמייני שאת סופרת ממש

תבכי , תכתבי , שימי מוסיקה באוזניות
תפתחי חלון תנשמי אוויר
תשתי מים , תציירי , תשירי .

כל
דבר
שיעשה
לך
טוב
.

שואל השאלה:
לא רוצה לבכות

זה מותר , זה בריא , ומשחרר ואני מדברת מניסיונות

שואל השאלה:
זה מעיד על חולשה

אני כל הזמן ככה , תמצאי את מה שמפריע לך ותנסי להוציא אותו מהראש, גיליתי שלראות סרטון מצחיק או סתם סרטון לפחות של כמה דקות מוציא אותך מהמחשבות האלה ותרדמי, תנסי