התחברות
הרשמה
אם אני ארוץ ביום 30 דקות, אוכל ארוחות מסודרות בכמויות רגילות, אשתה הרבה מים, כמה אני ארזה בשבוע?
27 בספטמבר 2012, 12:56
מים
קלוריות
ארוחות
חיטוב
בטן
2 תשובות
את יכולה גם 4 קילו זה תלוי בך, ובתפריט
ה
היום כבר לא מתיים מאהבה
לא יודעת בדיוק כמה. אבל תרזי הרבה. לא יודעת אם בשבוע אבל תרזי זה בטוח.
א
אלי (:
באותו הנושא:
כמה ארוחות אתם אוכלים ביום?
אפשר להתעלף עם אוכלים ארוחה אחת ביום ושותים קצת כל השבוע?
אוכלים קודם ארוחת בוקר ואז מצחצחים שיניים, או מצחצחים שיניים ואז אוכלים ארוחת בוקר?
זה רע עם אני אוכל ארוחה אחת ביום?
מה אתם אוכלים לארוחת בוקר היום?
כמה ארוחות אתם אוכלים ביום?
אני ארזה יחסית הרבה אם אני ארוץ 40 דקות 3 פעמים בשבוע?
כמה ארוחת אתם אוכלים בדר"כ מדי יום?
אני אוכלת 2 ארוחות השני גדול יחסית כי אני חוזרת הביתה ואני נהיית ממש רעבה, אני עושה 30 דקות הליכה 3 ימים בשבוע זה משמין
עד עכשיו הרעבתי את עצמי ואכלתי עד ארוחה ביום אז אם אני אוכל שתי ארוחות ביום אני אשמין? אני רוצה לאכול נורמלי אבל מפחדת
אם אתם קמים ב11 וחצי, אתם אוכלים ארוחת בוקר או מחכים קצת ואוכלים ארוחת צהריים?