אנשים שלוקחים תרופות נגד חרדה

רסקיו נחשב?

שואל השאלה:
הכוונה לתרופות פסיכיאטריות

הייתה תקופה שלקחתי ציפרלקס
אבל הפסקתי עם זה.
למדתי לחיות עם החרדות שלי וההתקפים ולהבין שהם חלק ממי שאני ושאני מקבלת אותם
נכון, זה ממש לא נעים ואפילו קשה ומעיק אבל אני משתדלת לטפל בזה עם הפסיכולוגית שלי
ממליצה לך גם לפנות לגורמים מוסמכים - זה מאוד מקל על ההתמודדות.

שואל השאלה:
אני בטיפול פסיכולוגי כבר כמה חודשים אבל ההתמודדות פשוט מייאשת אותי

אני כאן בשבילך למקרה שתרצי לפרוק
אני מבינה את הייאוש שלך..
לפעמים נדמה שהכל שחור ושאין אפילו שביב קטן של אור... אבל תזכרי שאת יכולה וזה אפשרי וזאת לא גזרת גורל... נכון זה קשה אבל זה אכן אפשרי לצאת מזה. ואם לא לצאת מזה לגמריי אז לפחות לחיות בהבנה והכלה עם מה שקורה.

שואל השאלה:
אבל יש דרך ככ פשוטה לצאת מזה. למה אני צריכה לסבול

בעיקרון הפסיכולוגית שלי אמרה לי שבכל פעם שהחדרה מגיעה פשוט לעשות משהו שמרגיע אותי, אצלי ספציפית זה לשיר שירים שאני אוהבת ולדקלם משפטים וציטוטים..
פשוט תמצאי מה מרגיע אותך, ותנסי לצחוק כשהחרדה מגיעה כי זה מפחית את החרדה.