אכלתי היום יותר מדי בנתיים ? (לא בדיאטה)

בוקר- חטיף אנרגיה בל שוקולד בלי מדבקה אדומה 80 קלוריות

ביניים- קפה קר בלי סוכר של ארומה

צהריים- סלט מ(150 גרם חסה, סלק אחד, מלפפון קטן, 60 גרם שמיר, חצי כף שמן זית, שליש לימון, כפית וחצי טחינה וטונה במים)

מתוכנן לערב- קפה קר ופרי