משהו בריא לאכול כנשנוש בין ארוחות?

שואל השאלה:
חוץ מפירוץ

בריא-
יוגורט עם גרנולה
חטיף בריאות
פרכיות עם ממרח דיאטטי
(חמאת בוטנים, שוקולד חרובים וכו)
שיבולת שועל עם פירות

ומותר לך לאכול *פעם ביום* משהו 'לא בריא' ואפילו כדאי.. ככה לא תיצרי לגוף ולנפש 'טראומה' כל מה שתחסירי מהגוף שלך הוא רק ירצה אותו יותר, תזכרי את זה - הכל מותר לאכול אם רק תשלטי במינונים.

אז..
2 עוגיות/וופלות
מקל קינדר
כוס קורנפלקס/בייגלה
שקית במבה קטנה
רבעיית שוקולד מריר
כוס גלידה
3 ביסקוויטים
חצי פרוסה עם שוקולד

ירקות, בוטנים

פירות וירקות

בננה ,תפוח, פירות