היו לי הפרעות אכילה בעבר ועכשיו אני מנסה לרדת ולהתחטב באמצעות ספורט אבל

שואל השאלה:
אבל זאת הבעיה שאני לא ואני ממש מנסה לעבוד ולשנות את זה
קראתי על זה אבל בשביל חיטוב צריך לרדת במשקל ולעבוד על השריר באותו הזמן שזה אומר שכמות הקלוריות שאני אוכלת צריכה להיות נמוכה מכמות הקלוריות שהגוף שלי שורף ביום ולעשות 3-4 אימונים בשבוע
באמת שהצלחתי להסתדר עם אוכל בריא עד עכשיו וזה היה לי ממש סבבה אבל בחופשה אכלתי שטויות ומאז קשה לי לחזור לבריא שוב ואני יודעת שאם אני אראה את המשקל שלי אני אהיה עוד פעם במיינד של לרדת ולאכול בגרעון קלורי שלילי

אל תתני למשקל להפריע לך, אל תספרי קלוריות, תאכלי בריא ואני באמת אומרת לך ברצינות אל תתייחסי למשקל גוף כל עוד את אוהבת את איך שהגוף שלך נראה

שואל השאלה:
16 וחצי

אם את מסוגלת לעשות את זה אז תישקלי.
בת כמה את?

אז תישקלי אם את רוצה
זה יכול לגרום לך להיות עצובה או שמחה
יפה מאוד שאת עושה כושר ותמשיכי זה חשוב