12 תשובות
תשתי רסקיו ותנסי כמה שפחות לחשוב על דברים ואפילו לראות איזה סרטון מרגיע כמו asmr
שואל השאלה:
אסור לי רסקיו וגם ככה אין לי איך להשיג רסקיו משהו שאני לא אצטרך לקחת אולי? משהו טבעי
אסור לי רסקיו וגם ככה אין לי איך להשיג רסקיו משהו שאני לא אצטרך לקחת אולי? משהו טבעי
תשטפי פנים במים קרים ואם את יכולה ורוצה תעשי מדיטציה או תשמעי מוזיקה של מדיטציה
מדיטציה זה מעולה.
דמיון מודרך.
תרגילי הרפייה.
תרגילי נשימה.
טיפול פסיכוקוגניטיבי.
דמיון מודרך.
תרגילי הרפייה.
תרגילי נשימה.
טיפול פסיכוקוגניטיבי.
שואל השאלה:
מה זה טיפול פסיכוקוגניטיבי?
מה זה טיפול פסיכוקוגניטיבי?
יש לי שאלה..
את בדרכ כזאת שמדברים קטנים נלחצת וישר נכנסת לסרטים וחרדות??
את בדרכ כזאת שמדברים קטנים נלחצת וישר נכנסת לסרטים וחרדות??
הייתי ממליצה לך לחשוב על דברים פחות מלחיצים ויותר על דברים שמחים ומרגיעים ולחשוב חיובי ושהכל יהיה בסדר בע"ה ;)
טיפול cbt בהנחיית פסיכולוג.
יש גם אפליקציה טובה מאוד שנקראת headspace ממליץ בחום.
יש גם אפליקציה טובה מאוד שנקראת headspace ממליץ בחום.
שואל השאלה:
לא ממש לא, אבל אני נלחצת בעיקר בדברים שקשורים לבית ספר כל מחשבה על בית ספר גורמת לי לחרדה ולחץ רציניים
לא ממש לא, אבל אני נלחצת בעיקר בדברים שקשורים לבית ספר כל מחשבה על בית ספר גורמת לי לחרדה ולחץ רציניים
מדעית, יעזור לך מאוד לרשום את המחשבות שלך על פתק.
אני פשוט שותה מלא מים ואז יושבת מלא זמן בשירותים.
אני פשוט שותה מלא מים ואז יושבת מלא זמן בשירותים.
שואל השאלה:
איזה תפילות?
איזה תפילות?
שואל השאלה:
אוקי תודה
אוקי תודה
באותו הנושא: