איך להפסיק להגרר אחרי אנשים ולהפסיק לעשות כל מה שחברות שלי מבקשות???

תמצאי או תמציאי עיסוק אחר עד שהם יבינו לא לבקש ממך יותר

תתחילי להגיד לא

או שמציאי תירוץ למה את לא יכולה לעשות את זה

שואל השאלה:
אבל אחר כך היא מתעצבנת עליי אוף
לנתק קשר?

כן

הממ זה תלוי איך הן מבקשות, אם זה בקטע של ניצול אז כמובן לנתק קשר, אך אם הן חברות טובות שלך שלא יודעות על המצב הזה, אז לדבר איתן על זה ואני בטוח שהן ינסו לעזור לך.
וכמובן שלדעתי תשתפי למשל את המשפחה, או את המורה/יועצת
בנוסף לזה, לבנות ביטחון עצמי זה תהליך שהוא לא רק סביבתי אלא גם מבפנים, אז לדעתי מה שלפחות עוזר לי זה להיות מחובר לעצמי יותר, ולהבין מי אני ומה אני רוצה באמת, ושאם יש משהו שאני לא רוצה לעשות אז אני צריך לעמוד על שלי- אני פשוט חייב את זה לעצמי כי בסופו של דבר אני זה אני ואני צריך להיות בעדיפות הראשונה שלי, וזה בסדר גמור לעמוד על שלך ולהיות את, ולא לפחד או להתבייש מדברים שאת רוצה ומרגישה טוב איתם. את צריכה להזכיר לעצמך את זה כל הזמן.
בהצלחה אהובה.

עכשיו ראיתי את התגובה שלך- אם הן מתעצבנות עלייך כי את לא עושה את כל מה שהן מבקשות ממך- זה ממש לא בסדר וזה מניפולטיבי וילדותי ברמות. תעשי מה שטוב לך ולא מה שטוב להן! אל תתני לאנשים לשים אותך בכיס הקטן שלהם.

את לא חייבת כלום לחברה שלך, את לא אמורה להיות חברה של מישהי בשביל תמורה, חוץ מליהנות, אני לא הייתי חבר שלה, זה בעיה שלה שהיא אומרת ל"חברות" שלה מה לעשות ואיך לעשות.

תאמרי לא